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Personal Training
Ganz gleich, auf welchem sportlichen Niveau Sie sich befinden, wird ein auf Sie zugeschnittenes Fitnesstraining ihren Alltag erleichtern und ihr Wohlbefinden steigern. Auch ihr Abwehrsystem wird nachweislich gekräftigt.
Wem das noch nicht genügen sollte, dem ist vielleicht ein wohlgeformter Körper Ansporn genug.
Okay, zugegeben, vielleicht müssen Sie dann bald neue Kleidung kaufen, weil ihre alte zu weit geworden ist...
Das Ziel geben Sie vor, wie es erreicht werden kann, wird meine Angelegenheit sein.
Das erste Treffen ist kostenfrei. So können wir uns bei einem unverbindlichen Gespräch gegenseitig Kennenlernen und dann entscheiden wie es weitergehen soll!
Wenn Sie sich für ein Training entschieden haben wird die erste Stunde ungefähr so verlaufen:
10-20 min: wichtige Fragen klären (sofern noch nicht geschehen)
20-50 min: Training erleben! (In bzw. mit Ihrer Wunsch-Sportart)
55-60 min: weiteres Vorgehen Besprechen
Sämtliche Tests werden in der zweiten Stunde durchgeführt.
Durch die Tests wird ihr Ausgangspunkt ermittelt bzw. gemessen, in welchem Zustand sich ihr Körper befindet, d.h. Daten wie Gewicht, Körperfett, Muskelmasse, Kondition, Dysbalancen etc. werden erhoben.
Des weiteren wird ein passender Trainingspuls für Sie ermittelt.
Anhand dieser Daten ist eine kontinuierliche Verbesserung leicht ablesbar, so dass Sie sehen können, was Sie alles erreicht haben und motiviert sind weiter zu trainieren!