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Werden Sie Ihr eigener Fitnesstrainer!
Sie machen gelegentlich Sport oder Trainieren regelmässig?
Sie wollen wissen, wie Sie mit kleinen Veränderungen in Ihrem Training große Erfolge erzielen können? z.B.: bei
welchem Trainingspuls was in Ihrem Körper passiert? Denn je nach gewähltem Puls, werden Sie z.B. eher Abnehmen oder Ihre Kondition verbessern -wobei sich beides glücklicherweise nicht ausschliesst! Oder wie Sie sich
selbst motivieren können?
Dann sind Sie hier richtig!
Inhalte:
- Grundlagen der Trainingslehre
- Motivation und Flow-Erlebnisse
- die richtige Technik ( wer ein paar anatomische Grundlagen beachtet, trainiert gelenkschonender)
Nach dem Kurs wissen Sie, was Sie wann, wo und warum
(!) für Sport machen wollen; Sie können sich selbst einen Trainingsplan bzw. Ihr Fitness -Programm erstellen und kennen Ihr Ziel.
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